количество порцийкалорийностьвремя приготовления

23 дек. 2020 г.

Сливочная паста с рыбой
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/314d6d765483980aee1fce6b176fa09043b04fbaefb73f3d0fb3923815dcdd1e/medium.jpg
Сливочная паста с рыбой

youlllia

23 дек. 2020 г.

0

2

Сливочная паста с рыбой

Делюсь с вами рецептом этого обеда наконец-таки! Ингредиенты всегда варьируются под себя, даже их количество. Я делаю всегда на несколько раз, поэтому у меня выходит огромная сковорода вкуснятины.

40 мин.

262 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Паста, Лапша
#Разное
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Тушить
#Форель красная
#Макароны
#Брокколи
#Сливки 15 %
#Куриный желток
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Форель красная

    150 Грамм

  • Макароны

    100 Грамм

  • Брокколи

    150 Грамм

  • Сливки 15 %

    100 Миллилитр

  • Куриный желток

    2 Штуки

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Молотый душистый перец

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Повторяю, количество ингредиентов не строгое! Вы можете взять больше рыбы, чтобы было более белковое блюдо. Или больше брокколи. Или меньше. Это не булки, где поменяешь граммовку и все пропало. ⠀

  2. Шаг 2

    Макароны отварить. За 5 минут до готовности добавить к ним брокколи.

  3. Шаг 3

    Рыбу пожарить на а/п сковороде без масла с двух сторон под крышкой до готовности.

  4. Шаг 4

    В большую сковородку выложить макароны с брокколи, покрошенную рыбу (я убрала все кости и шкурку).

  5. Шаг 5

    Сверху выложить желтки и залить сливками, все перемешать хорошенько. Посолить и поперчить по вкусу. Ещё раз перемешать. Пока сливки не превратятся в сливочную кашицу. ⠀ Вот и все) ⠀ Блюдо очень сытное, на 1 порцию получается 350-400 ккал. ⠀ Кушайте медленно, чтобы кайфануть и почувствовать насыщение от вашей порции (а если быстро съедите, будет казаться, что вам мало, и пойдёте за добавкой). ⠀ Как вам рецепт? Готовить будете?)

Комментарии

Похожие рецепты

Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

Лапша с курицей терияки
Лапша с курицей терияки

merrykitchen

13 сентября 2019 г.

0

330

Лапша с курицей терияки

Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо

40 мин.

461 Ккал.

2 порции

Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

Карбонара
Карбонара

merrykitchen

20 октября 2019 г.

4

247

30 мин.

517 Ккал.

2 порции

Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

Паста болоньезе
Паста болоньезе

merrykitchen

25 октября 2019 г.

7

221

Паста болоньезе

Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!

30 мин.

730 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов