Больше функций в нашем приложении
youlllia
23 дек. 2020 г.
youlllia
23 дек. 2020 г.
Сливочная паста с рыбой
Делюсь с вами рецептом этого обеда наконец-таки! Ингредиенты всегда варьируются под себя, даже их количество. Я делаю всегда на несколько раз, поэтому у меня выходит огромная сковорода вкуснятины.
40 мин.
262 ккал.
3 порции
Ингредиенты
Форель красная
150 Грамм
Макароны
100 Грамм
Брокколи
150 Грамм
Сливки 15 %
100 Миллилитр
Куриный желток
2 Штуки
Поваренная соль
1 По вкусу
Необязательные ингредиенты
Молотый душистый перец
1 Щепотка
Приготовление
Шаг 1
Повторяю, количество ингредиентов не строгое! Вы можете взять больше рыбы, чтобы было более белковое блюдо. Или больше брокколи. Или меньше. Это не булки, где поменяешь граммовку и все пропало. ⠀
Шаг 2
Макароны отварить. За 5 минут до готовности добавить к ним брокколи.
Шаг 3
Рыбу пожарить на а/п сковороде без масла с двух сторон под крышкой до готовности.
Шаг 4
В большую сковородку выложить макароны с брокколи, покрошенную рыбу (я убрала все кости и шкурку).
Шаг 5
Сверху выложить желтки и залить сливками, все перемешать хорошенько. Посолить и поперчить по вкусу. Ещё раз перемешать. Пока сливки не превратятся в сливочную кашицу. ⠀ Вот и все) ⠀ Блюдо очень сытное, на 1 порцию получается 350-400 ккал. ⠀ Кушайте медленно, чтобы кайфануть и почувствовать насыщение от вашей порции (а если быстро съедите, будет казаться, что вам мало, и пойдёте за добавкой). ⠀ Как вам рецепт? Готовить будете?)
Похожие рецепты
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
0
337
Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо
40 мин.
461 Ккал.
2 порции
merrykitchen
25 октября 2019 г.
merrykitchen
25 октября 2019 г.
7
233
Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!
30 мин.
730 Ккал.
2 порции
Комментарии