Больше функций в нашем приложении
KitiMay
16 мая 2020 г.
KitiMay
16 мая 2020 г.
Смузи-боул из зеленой гречки
"Смузи-боул" или вкуснейшие смузи в чашке. Советую попробовать на завтрак！Процесс приготовления очень простой и быстрый – практически также, как обычного питьевого смузи. Компоненты заранее моют, перебирают и чистят. Затем порезанные на кусочки ягоды, овощи и фрукты пюрируют в блендере без добавления жидкости. И в качестве завершающего акцента выступает любимая посыпка - топинг (фрукты,ягоды,семена чиа, орехи, сухофрукты, стружка кокоса, хлопья, гранола).
10 мин.
451 ккал.
2 порции
Ингредиенты
Зеленая гречка
120 Грамм
Клубника
150 Грамм
Банан замороженный
2 Штуки
Семена тыквы
15 Грамм
Гранола
20 Грамм
Необязательные ингредиенты
Вода
100 Миллилитр
Приготовление
Шаг 1
Активируем гречку - замочить на ночь в воде. Утром вымыть зеленую гречку.
Шаг 2
До однородной массы взбиваем в блендере замороженные бананы, клубнику и зеленую гречку. По мере необходимости добавить воды не более 100 мл. , должна получиться однородная, нежная и густая текстура.
Шаг 3
Смузи надо разложить по боулам, присыпаем гранолой и тыквенными семечками.
Похожие рецепты
merrykitchen
14 июня 2019 г.
merrykitchen
14 июня 2019 г.
0
264
Быстро, вкусно, питательно
20 мин.
315 Ккал.
4 порции
RoyalForest
7 июня 2021 г.
RoyalForest
7 июня 2021 г.
3
163
А - это полезно В - это вкусно С - это быстро Делаем?
30 мин.
900 Ккал.
1 порции
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
merrykitchen
1 ноября 2019 г.
0
140
Очень красивый и вкусный рецепт!
20 мин.
447 Ккал.
2 порции
Комментарии