количество порцийкалорийностьвремя приготовления

22 июл. 2020 г.

СОЧНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ 😋😋😋
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/268e57959f79f6538c2216947934c695b0e4c3db31205a41f90263816e52484d/medium.jpg
СОЧНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ 😋😋😋

martynoff_me

22 июл. 2020 г.

0

0

СОЧНАЯ ГРУДКА С ОВОЩАМИ 😋😋😋

30 мин.

345 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Европейская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Куриное филе
#Болгарский перец
#Красный лук
#Помидоры
#Чеснок

Ингредиенты

  • Куриное филе

    540 Грамм

  • Болгарский перец

    2 Штуки

  • Красный лук

    1 Штуки

  • Помидоры

    2 Штуки

  • Чеснок

    2 Зубчик

Приготовление

  1. Шаг 1

    ✅Ингредиенты: ▫2 куриных филе (540 гр) ▫1 красный болгарский перец ▫1 желтый или зелёный перец ▫1 красный лук ▫2 помидора ▫2 зубчика чеснока ▫2 ст.л.оливкового масла ▫1 ч.л.тимьяна ▫1/2 ч.л.сушеного чеснока ▫соль и перец по вкусу

  2. Шаг 2

    ✅Процесс приготовления: ⠀ Филе грудки моеми нарезаем небольшими кусочками. ⠀ Засыпаем кусочки курицы сушёным чесноком, тимьяном, солим и перчим. Добавляем столовую ложку оливкового масла, выдавливаем чеснок и перемешиваем. Накрываем плёнкой и убираем в холодильник на 30 минут.

  3. Шаг 3

    Нарезаем овощи крупными кубиками, выкладываем на противень (я застилаю пергаментом чтобы меньше потом мыть 😅), сбрызгиваем овощи оливковым маслом, солим и посыпаем тимьяном. ⠀ Перемешиваем и распределяем тонким слоем оставляем место под курицу. Выкладываем замаринованную грудку на свободную часть противня и отправляем в разогретую духовку на 30 минут при 180°. Готово.

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

184

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

150

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов