Сочная куриная грудка

tatyana_pp_fit

23 нояб. 2020 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/25027a81d2411618cf84b070213d65f031abb7e19583b41fc63e2f6b4f9183e6/medium.jpg

tatyana_pp_fit

23 нояб. 2020 г.

Сочная куриная грудка

Приготовьте её таким способом - и вы точно не останетесь равнодушными☺️👌 ⠀ КБЖУ на 100 г ~155/29/5/1

40 мин.

205 ккал.

4 порции

#Основное блюдо

#Основное блюдо из птицы

#Разное

#Безглютеновый

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Духовка

#Куриное филе

#Сыр твердый

#Помидоры

#Сметана

#Соевый соус

#Поваренная соль

#Молотый душистый перец

#Чеснок

#Смесь специй

#Кунжут

Шаг 1
Взять кусок пергамента, положить на него грудку и сделать надрезы. Вставить в каждый надрез кусочек сыра и помидора. ⠀ Пергамент скрутить по краям, чтобы получилась лодочка.
Шаг 2
Смешать сметану и соевый соус. Полить курицу. Сверху посолить и посыпать специями и кунжутом. ⠀
Шаг 3
Отправить в духовку на 30 мин при 180 градусах. ⠀ Получается очень нежное и сочное мясо 🔥