Сочная курочка за 30 минут

mama_lika

19 июн. 2020 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/53adc24f87ea4cfbee7caf45b4d9797655a5e594b36a49f9bf53e1d18c3d2833/medium.jpg

mama_lika

19 июн. 2020 г.

Сочная курочка за 30 минут

Быстрый ужин. 🍽️ Сочная ароматная курочка за 30 минут👌 Рецепт для тех, у кого соооовсем мало времени 🙂

30 мин.

287 ккал.

4 порции

#Основное блюдо

#Основное блюдо из птицы

#Разное

#Безлактозный

#Безглютеновый

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Пожарить

#Куриное филе

#Растительное масло

#Черный перец

#Красный перец молотый

#Поваренная соль

Шаг 1
✔️Смешиваем масло со специями и солью
Шаг 2
✔️Грудку разрезаем вдоль на пласты толщиной 1-2 см.
Шаг 3
✔️Покрываем каждый кусочек маринадом и оставляем на 10 минут
Шаг 4
✔️Жарим на сковороде до румяной корочки, примерно по 5 минут с каждой стороны. Приятного аппетита 🙂