количество порцийкалорийностьвремя приготовления

20 июл. 2019 г.

Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/e688e9f52d457eee6c292f5ddac34886f8a663c2c743f2e206f33041b8ce216a/medium.jpg
Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами

naynay

20 июл. 2019 г.

0

0

Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами

20 мин.

225 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Горячее
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Соевое мясо
#Кабачок
#Морковь
#Шампиньоны
#Приправа овощная
#Соевый соус
#Имбирный порошок

Ингредиенты

  • Соевое мясо

    50 Грамм

  • Кабачок

    350 Грамм

  • Морковь

    1 Штуки

  • Шампиньоны

    70 Грамм

Необязательные ингредиенты

  • Приправа овощная

    0.5 Чайная ложка

  • Соевый соус

    1 Столовая ложка

  • Имбирный порошок

    0.25 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Соевое мясо(шницель) залить кипятком на 10-15 минут. После воду слить, промыть мясо и хорошенько отжать. Нарезать помельче по желанию, если кусочки крупные.

  2. Шаг 2

    Кабачки нарезать треугольниками(или как вам удобно). Морковь мелкую натереть на терке. Шампиньоны нарезать.

  3. Шаг 3

    Потушить кабачок, морковь и шампиньоны ~ 10 минут, добавив к ним специи и приправы на ваш вкус.

  4. Шаг 4

    За ~5 минут до конца тушения закинуть к овощам и шампиньонам соевое мясо. Добавить соевый соус, перемешать и оставить тушиться до готовности.

  5. Шаг 5

    Подавать горячим с любым соусом на ваше усмотрение или по желанию(я брала блю чиз от mr.djemius).

Комментарии

Похожие рецепты

Фаршированный кабачок с куриной грудкой

merrykitchen

17 марта 2021 г.

Фаршированный кабачок с куриной грудкой
Фаршированный кабачок с куриной грудкой

merrykitchen

17 марта 2021 г.

5

410

Фаршированный кабачок с куриной грудкой

Легко приготовить и безумно вкусно!

40 мин.

244 Ккал.

4 порции

Куриная грудка фаршированная шпинатом

olin_recept

21 ноября 2020 г.

Куриная грудка фаршированная шпинатом
Куриная грудка фаршированная шпинатом

olin_recept

21 ноября 2020 г.

0

92

40 мин.

190 Ккал.

2 порции

Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве

olin_recept

15 ноября 2020 г.

Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве
Бараньи ребрышки с картофелем в рукаве

olin_recept

15 ноября 2020 г.

0

48

90 мин.

738 Ккал.

4 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов