количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами
naynay
20 июл. 2019 г.
Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами
Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами
naynay
20 июл. 2019 г.
0
0

Соевое мясо, тушеное с овощами и грибами

20 мин.
225 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Горячее
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Тушить
#Соевое мясо
#Кабачок
#Морковь
#Шампиньоны
#Приправа овощная
#Соевый соус
#Имбирный порошок

Ингредиенты

Соевое мясо
50 Грамм
Кабачок
350 Грамм
Морковь
1 Штуки
Шампиньоны
70 Грамм

Необязательные ингредиенты

Приправа овощная
0.5 Чайная ложка
Соевый соус
1 Столовая ложка
Имбирный порошок
0.25 Чайная ложка

Приготовление

Шаг 1

Соевое мясо(шницель) залить кипятком на 10-15 минут. После воду слить, промыть мясо и хорошенько отжать. Нарезать помельче по желанию, если кусочки крупные.

Шаг 2

Кабачки нарезать треугольниками(или как вам удобно). Морковь мелкую натереть на терке. Шампиньоны нарезать.

Шаг 3

Потушить кабачок, морковь и шампиньоны ~ 10 минут, добавив к ним специи и приправы на ваш вкус.

Шаг 4

За ~5 минут до конца тушения закинуть к овощам и шампиньонам соевое мясо. Добавить соевый соус, перемешать и оставить тушиться до готовности.

Шаг 5

Подавать горячим с любым соусом на ваше усмотрение или по желанию(я брала блю чиз от mr.djemius).

Комментарии

Похожие рецепты

Жаркое
radmila_foodblog
20 июля 2019 г.
Жаркое
Жаркое
radmila_foodblog
20 июля 2019 г.
2
27
Жаркое
Вкусное блюдо для всей семьи
60 мин.
926 Ккал.
3 порции
Фаршированные перцы в духовке
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Фаршированные перцы в духовке
Фаршированные перцы в духовке
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
27
90 мин.
125 Ккал.
4 порции
Гречка с курочкой
tak_vkysnee
28 июля 2020 г.
Гречка с курочкой
Гречка с курочкой
tak_vkysnee
28 июля 2020 г.
0
25
Гречка с курочкой
Твоё вкусное ПП ⠀ Можно готовить это не только с гречкой, но и рисом💫
80 мин.
726 Ккал.
5 порции