количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

Табуле с мятой и лимоном
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.test/images/recipes/3f4552188de47becc1d3b78f7d38548c387b744d8e7897653a20a01e94a172c9/medium.jpg
Табуле с мятой и лимоном

EasyCook

28 февр. 2019 г.

0

1

Табуле с мятой и лимоном

Восточная закуска.

70 мин.

75 ккал.

4 порции

#Закуски
#Горячие закуски
#Азиатская
#Веганский
#Безлактозный
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Без термообработки
#Помидоры
#Мята свежая
#Лимонный сок
#Булгур
#Оливковое масло
#Петрушка
#Соль грубого помола
#Огурец
#Молотый душистый перец
#Лимон

Ингредиенты

  • Помидоры

    1 Штуки

  • Мята свежая

    10 Штуки

  • Лимонный сок

    1 Штуки

  • Булгур

    50 Грамм

  • Оливковое масло

    2 Столовая ложка

  • Петрушка

    1 Стакана

  • Соль грубого помола

    1 Щепотка

  • Огурец

    1 Штуки

  • Молотый душистый перец

    По вкусу

  • Лимон

    1 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    Нарежьте помидор кубиками, не снимая кожуры и не очищая от семян. Нарежьте тонкой соломкой огурец не снимая кожуры и не очищая от семян.

  2. Шаг 2

    Поместите все ингредиенты, кроме лимона, в большую миску и уберите в морозильную камеру на 10 минут или в холодильник на час.

  3. Шаг 3

    Достаньте хорошо охлажденную миску и лимонный сок. Тщательно перемешайте. Разложите табули по четырём маленьким формочкам или чашкам, смазанными оливковым маслом. Переверните ихй на четыре больших блюда таким образом, чтобы табеле сохранило свою форму.

  4. Шаг 4

    Украсьте сезонными овощами и фруктами. Оразложите вокруг табеле 3 тонких ломтика помидора, 3 ломтика дыни и арбуза, тонкие ломтики огурца, несколько больших листьев мяты, оливки, 1 ломтик лимона, свежая зелень (петрушка, базилик, кинза).

  5. Шаг 5

    Подавайте на стол с оливковым маслом первого отжима хорошего качества.

Комментарии

Похожие рецепты

Овсяноблин

mng_foodblog

19 июля 2019 г.

Овсяноблин
Овсяноблин

mng_foodblog

19 июля 2019 г.

4

197

Овсяноблин

Вкусный,полезный завтрак

10 мин.

386 Ккал.

1 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

187

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Тыквенные оладьи

merrykitchen

27 сентября 2019 г.

Тыквенные оладьи
Тыквенные оладьи

merrykitchen

27 сентября 2019 г.

4

175

20 мин.

144 Ккал.

8 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать128 рецептов