количество порцийкалорийностьвремя приготовления

1 июл. 2019 г.

Тако из омлета со шпинатом
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/54528629ac84f9289beaec9bc55ca33eac29e93a03f3ce6cc6369629e317fe81/medium.jpg
Тако из омлета со шпинатом

IVANUMBERONE

1 июл. 2019 г.

0

1

Тако из омлета со шпинатом

Сытное , низкокалорийное и вкусное блюдо на завтрак или бранч .

10 мин.

424 ккал.

1 порции

#Закуски
#Сэндвичи, Бутерброды, Панини и тд
#Мексиканская
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Шпинат
#Куриные яйца
#Сливочное масло
#Поваренная соль

Ингредиенты

  • Шпинат

    50 Грамм

  • Куриные яйца

    2 Штуки

  • Сливочное масло

    30 Грамм

  • Поваренная соль

    5 Грамм

Приготовление

  1. Шаг 1

    Шпинат нужно ополоснуть в холодной воде и нарезать соломкой толщиной в 1 сантиметр, затем берём сковородку-вок , кладём в неё часть сливочного масла , топим его , затем 5 минут пассеруем шпинат. Пока тушится шпинат, сделаем лепёшку из яиц. Берём 2 яйца и хорошенько их мутузим венчиком (взбиваем) ! Дальше берём сковороду , смазываем остатками сливочного масла , выливаем массу из яиц и жарим до готовности. После, берём лепёшку из яиц и на одну сторону выкладываем тушёный шпинат, а другой стороной прикрываем.

Комментарии

Похожие рецепты

Тосты за 15 минут

merrykitchen

10 февраля 2021 г.

Тосты за 15 минут
Тосты за 15 минут

merrykitchen

10 февраля 2021 г.

9

405

Тосты за 15 минут

Аппетитно, правда?

20 мин.

515 Ккал.

2 порции

Сэндвичи испанские

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Сэндвичи испанские
Сэндвичи испанские

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

6

183

Сэндвичи испанские

Вкусный и простой рецепт.

30 мин.

175 Ккал.

4 порции

Сэндвич

merrykitchen

29 декабря 2019 г.

Сэндвич
Сэндвич

merrykitchen

29 декабря 2019 г.

5

182

Сэндвич

Три вида сыра, хрустящий горячий хлеб и свежий салат – пожалуй, лучшее сочетание для быстрого, но при этом сытного перекуса! На готовку уйдет не более 10 минут. Засекайте!

10 мин.

314 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать113 рецептов