Больше функций в нашем приложении
IVANUMBERONE
1 июл. 2019 г.
IVANUMBERONE
1 июл. 2019 г.
Тако из омлета со шпинатом
Сытное , низкокалорийное и вкусное блюдо на завтрак или бранч .
10 мин.
424 Ккал.
1 порции
#Закуски
#Сэндвичи, Бутерброды, Панини и тд
#Мексиканская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Шпинат
#Куриные яйца
#Сливочное масло
#Поваренная соль
Ингредиенты
Шпинат
50 Грамм
Куриные яйца
2 Штуки
Сливочное масло
30 Грамм
Поваренная соль
5 Грамм
Приготовление
Шаг 1
Шпинат нужно ополоснуть в холодной воде и нарезать соломкой толщиной в 1 сантиметр, затем берём сковородку-вок , кладём в неё часть сливочного масла , топим его , затем 5 минут пассеруем шпинат.
Пока тушится шпинат, сделаем лепёшку из яиц. Берём 2 яйца и хорошенько их мутузим венчиком (взбиваем) ! Дальше берём сковороду , смазываем остатками сливочного масла , выливаем массу из яиц и жарим до готовности.
После, берём лепёшку из яиц и на одну сторону выкладываем тушёный шпинат, а другой стороной прикрываем.
Комментарии
Похожие рецепты
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
6
177
Сэндвичи испанские
Вкусный и простой рецепт.
30 мин.
164 Ккал.
4 порции
merrykitchen
29 декабря 2019 г.
merrykitchen
31 мая 2019 г.
