Таратор со спирулиной
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
Таратор со спирулиной
RoyalForest
28 февр. 2019 г.
0
3

Таратор со спирулиной

В жаркое время в самый раз отведать холодный болгарский суп таратор. Мы предлагаем приготовить его со спирулиной. Он станет ещё полезнее! Обычно такой суп подаётся перед вторыми блюдами или одновременно с вторым блюдом и, как правило, в стакане.
10 мин.
156 Ккал.
4 порции
#Супы
#Холодные супы
#Европейская
#Веганский
#Без термообработки
#Огурец
#Грецкие орехи
#Чеснок
#Растительное масло
#Спирулина
#Зелень
#Поваренная соль
#Черный перец
Огурец
3 Штуки
Грецкие орехи
50 Грамм
Чеснок
2 Зубчик
Растительное масло
2 Столовая ложка
Спирулина
1 Столовая ложка
Зелень
1 Пучок
Поваренная соль
По вкусу
Черный перец
По вкусу

Шаг1

Положите в чашу блендера нарезанные огурцы, грецкие орехи, выдавленный через пресс чеснок и нарезанную зелень.

Шаг2

Влейте охлаждённый кефир, жидкий йогурт или простоквашу.

Шаг3

Добавьте растительное или оливковое масло и порошок спирулины. Посолите по вкусу.

Шаг4

Включите блендер на среднюю скорость на 40 секунд.

Шаг5

Готовый таратор со спирулиной разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу.