количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 янв. 2021 г.

ТАЙСКИЙ КРАНЧ САЛАТ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/026d97154b57a6d458b7ae134c5b68fb28ecf7dd758381c168e3e3de18149e99/medium.jpg
ТАЙСКИЙ КРАНЧ САЛАТ

gethealth

18 янв. 2021 г.

0

0

ТАЙСКИЙ КРАНЧ САЛАТ

30 мин.

502 ккал.

4 порции

#Салаты
#Салаты из овощей, грибов, сыра
#Разное
#Безлактозный
#Постный
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Сварить
#Пожарить
#Огурец
#Морковь
#Болгарский перец
#Авокадо
#Зеленый лук
#Капуста краснокочанная
#Киноа
#Кешью
#Сок апельсиновый
#Тахини
#Мед
#Чеснок
#Корень имбиря
#Гималайская розовая соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Огурец

    3 Штуки

  • Морковь

    2 Штуки

  • Болгарский перец

    1 Штуки

  • Авокадо

    1 Штуки

  • Зеленый лук

    1 Штуки

  • Капуста краснокочанная

    0.25 Штуки

  • Киноа

    0.75 Стакана

  • Кешью

    1 Горсть

  • Сок апельсиновый

    3 Столовая ложка

  • Тахини

    2 Столовая ложка

  • Мед

    1 Чайная ложка

  • Чеснок

    1 Зубчик

  • Корень имбиря

    0.5 Чайная ложка

  • Гималайская розовая соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 Щепотка

Приготовление

  1. Шаг 1

  2. Шаг 2

    🥑 На 3-4 порции берём 3 крупных огурца, нарезанных тонкими полукольцами 2 моркови, нарезанной тонкими кольцами 1 красный болгарский перец 1 небольшой авокадо 2 стрелы тонко нарезанного кольцами зелёного лука 1 небольшой кочан капусты, ломтиками 1/4 кочана красной капусты, ломтиками 3/4 стакана киноа, сварить по инструкции на упаковке Горсть подсушенного в духовке кешью 🍯 Для соуса 3 ст ложки сока апельсина 2 ст ложки тахини (можно кешью / миндаль урбеч) 1 ст ложка кокосовых аминов 1 ч ложка меда или сиропа (или по вкусу) 1 зубчик чеснока, натертый на терке 1/2 ч ложки тертого свежего имбиря Щепотка розовой соли и перца

  3. Шаг 3

    Готовим соус! Взбиваем все ингредиенты в миске. Ставим в сторону, чтобы ароматы успели подружиться. Потом, прежде чем добавлять соус в салат, пробуем вкус. Для более легкой текстуры добавляем 1-2 ст ложки цитрусового сока или воды. Чтобы соус стал гуще, - ещё чуть урбеча.

  4. Шаг 4

    Собираем салат. В большой миске мнем капусту, затем добавляем остальные ингредиенты и соус. Смешиваем. Готово!

Комментарии

Похожие рецепты

Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат оливье
Салат оливье

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

7

213

Салат оливье

Можно приготовить вариации на тему оливье и сделать его с отварной курицей или с говядиной, или с запеченной утиной грудкой. Попробуйте подать оливье с соусом айоли. Это классический соус, похожий на майонез, но с добавлением тертого чеснока.

30 мин.

216 Ккал.

5 порции

Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Салат «Мимоза»
Салат «Мимоза»

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

196

Салат «Мимоза»

Вкусный и простой рецепт.

20 мин.

742 Ккал.

4 порции

Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

Салат с помидорами
Салат с помидорами

merrykitchen

30 ноября 2020 г.

0

167

Салат с помидорами

Салат с помидорами – сочная и ароматная закуска с обеду или полноценное самостоятельное блюдо для легкого обеда или ужин

20 мин.

189 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов