количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Тефтели с овощами в соусе
aachuev
27 янв. 2020 г.
Тефтели с овощами в соусе
Тефтели с овощами в соусе
aachuev
27 янв. 2020 г.
0
3

Тефтели с овощами в соусе

60 мин.
876 Ккал.
4 порции
#Основное блюдо
#Котлеты, Тефтели, Фрикадельки
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Говяжий фарш
#Куриные яйца
#Лук репчатый
#Морковь
#Бурый рис
#Томатная паста
#Греческий йогурт
#Смесь овощная
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Паприка молотая
#Куркума сушеная

Ингредиенты

Говяжий фарш
1 Килограмм
Куриные яйца
3 Штуки
Лук репчатый
1 Штуки
Морковь
1 Штуки
Бурый рис
100 Грамм
Томатная паста
1 Столовая ложка
Греческий йогурт
3 Столовая ложка
Смесь овощная
1 Кусочков
Поваренная соль
1 Щепотка
Молотый душистый перец
1 По вкусу
Паприка молотая
1 По вкусу
Куркума сушеная
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

На сковороде обжарить мелко нарезанный лук, и морковь тертые на мелкой тёрке , примерно 10 минут. Рис сварить почти до готовности. Смешиваем фарш с рисом , яйцами, пассированными овощами, специями , солью , и хорошо перемешиваем. На сковороде обжариваем смесь овощей примерно 10 минут. Перекладываем в тарелку. Формируем тефтели, и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета на той же сковороде.

Шаг 2

Смешиваем томатную пасту, йогурт и воду. Перекладываем тефтели в форму для запекания, высыпаем сверху овощи, поливаем соусом, и отправляем в духовку при 180° на 35 минут. 👩🏻‍🍳 Подавайте 😋😉 Все очень просто 🙌

Комментарии

Похожие рецепты

Картофельные котлеты
merrykitchen
23 августа 2019 г.
Картофельные котлеты
Картофельные котлеты
merrykitchen
23 августа 2019 г.
6
492
Картофельные котлеты
Очень вкусно и быстро)
30 мин.
207 Ккал.
4 порции
Рубленые котлеты
marina_health_
25 сентября 2020 г.
Рубленые котлеты
Рубленые котлеты
marina_health_
25 сентября 2020 г.
1
70
Рубленые котлеты
Ловите рецепт рубленых котлеток, которые никого не оставили равнодушным🤤
40 мин.
82 Ккал.
6 порции
Куриные тефтельки в томатном соусе
ulyana_er
16 октября 2020 г.
Куриные тефтельки в томатном соусе
Куриные тефтельки в томатном соусе
ulyana_er
16 октября 2020 г.
0
25
Куриные тефтельки в томатном соусе
Как же я люблю курицу! И люблю ее во всех проявлениях - она божественна!🐔 Хочу поделиться с вами очередным рецептом!
40 мин.
171 Ккал.
3 порции