количество порцийкалорийностьвремя приготовления

27 янв. 2020 г.

Тефтели с овощами в соусе
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6cd76b2470f5d77da2250c6e9d54af8046c8abc503b23466195689cd0e726b6a/medium.jpg
Тефтели с овощами в соусе

aachuev

27 янв. 2020 г.

0

3

Тефтели с овощами в соусе

60 мин.

876 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Котлеты, Тефтели, Фрикадельки
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Говяжий фарш
#Куриные яйца
#Лук репчатый
#Морковь
#Бурый рис
#Томатная паста
#Греческий йогурт
#Смесь овощная
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Паприка молотая
#Куркума сушеная

Ингредиенты

  • Говяжий фарш

    1 Килограмм

  • Куриные яйца

    3 Штуки

  • Лук репчатый

    1 Штуки

  • Морковь

    1 Штуки

  • Бурый рис

    100 Грамм

  • Томатная паста

    1 Столовая ложка

  • Греческий йогурт

    3 Столовая ложка

  • Смесь овощная

    1 Кусочков

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Паприка молотая

    1 По вкусу

  • Куркума сушеная

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    На сковороде обжарить мелко нарезанный лук, и морковь тертые на мелкой тёрке , примерно 10 минут. Рис сварить почти до готовности. Смешиваем фарш с рисом , яйцами, пассированными овощами, специями , солью , и хорошо перемешиваем. На сковороде обжариваем смесь овощей примерно 10 минут. Перекладываем в тарелку. Формируем тефтели, и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета на той же сковороде.

  2. Шаг 2

    Смешиваем томатную пасту, йогурт и воду. Перекладываем тефтели в форму для запекания, высыпаем сверху овощи, поливаем соусом, и отправляем в духовку при 180° на 35 минут. 👩🏻‍🍳 Подавайте 😋😉 Все очень просто 🙌

Комментарии

Похожие рецепты

Картофельные котлеты

merrykitchen

23 августа 2019 г.

Картофельные котлеты
Картофельные котлеты

merrykitchen

23 августа 2019 г.

6

593

Картофельные котлеты

Очень вкусно и быстро)

30 мин.

207 Ккал.

4 порции

Рыбные котлеты

merrykitchen

6 марта 2021 г.

Рыбные котлеты
Рыбные котлеты

merrykitchen

6 марта 2021 г.

2

89

Рыбные котлеты

А у вас есть особенный рецепт котлет? Напишите в комментариях!

40 мин.

223 Ккал.

5 порции

Куриные тефтельки в томатном соусе

ulyana_er

16 октября 2020 г.

Куриные тефтельки в томатном соусе
Куриные тефтельки в томатном соусе

ulyana_er

16 октября 2020 г.

0

86

Куриные тефтельки в томатном соусе

Как же я люблю курицу! И люблю ее во всех проявлениях - она божественна!🐔 Хочу поделиться с вами очередным рецептом!

40 мин.

171 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов