количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Тефтели с овощами в соусе
aachuev
27 янв. 2020 г.
Тефтели с овощами в соусе
Тефтели с овощами в соусе
aachuev
27 янв. 2020 г.
0
3

Тефтели с овощами в соусе

60 мин.
876 Ккал.
4 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из мяса
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Говяжий фарш
#Куриные яйца
#Лук репчатый
#Морковь
#Бурый рис
#Томатная паста
#Греческий йогурт
#Смесь овощная
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Паприка молотая
#Куркума сушеная

Ингредиенты

Говяжий фарш
1 Килограмм
Куриные яйца
3 Штуки
Лук репчатый
1 Штуки
Морковь
1 Штуки
Бурый рис
100 Грамм
Томатная паста
1 Столовая ложка
Греческий йогурт
3 Столовая ложка
Смесь овощная
1 Кусочков
Поваренная соль
1 Щепотка
Молотый душистый перец
1 По вкусу
Паприка молотая
1 По вкусу
Куркума сушеная
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

На сковороде обжарить мелко нарезанный лук, и морковь тертые на мелкой тёрке , примерно 10 минут. Рис сварить почти до готовности. Смешиваем фарш с рисом , яйцами, пассированными овощами, специями , солью , и хорошо перемешиваем. На сковороде обжариваем смесь овощей примерно 10 минут. Перекладываем в тарелку. Формируем тефтели, и обжариваем с двух сторон до золотистого цвета на той же сковороде.

Шаг 2

Смешиваем томатную пасту, йогурт и воду. Перекладываем тефтели в форму для запекания, высыпаем сверху овощи, поливаем соусом, и отправляем в духовку при 180° на 35 минут. 👩🏻‍🍳 Подавайте 😋😉 Все очень просто 🙌

Комментарии

Похожие рецепты

Ростбиф
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Ростбиф
Ростбиф
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
97
Ростбиф
Хочу поделиться с вами рецептом ростбифа, по которому я готовлю уже давно. Замаринованное мясо получается очень ароматным и вкусным. Попробуйте, вы не пожалетее!
60 мин.
486 Ккал.
5 порции
Ростбиф с горчичным соусом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Ростбиф с горчичным соусом
Ростбиф с горчичным соусом
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
60
Ростбиф с горчичным соусом
Превосходный ростбиф с пряным горчичным соусом превратят любой ужин в настоящий праздник живота!
8 мин.
867 Ккал.
4 порции
Баранина отварная (курбан)
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Баранина отварная (курбан)
Баранина отварная (курбан)
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
2
44
Баранина отварная (курбан)
Такое блюдо классно подойдет к ужину с вашими близкими!
120 мин.
569 Ккал.
6 порции