количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 июл. 2020 г.

Треска на гриле
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/0c97ddd4f75c40868e5ef51b1b34c38365c7fa6e7ff87b2f07c7d91f527a74af/medium.jpg
Треска на гриле

happy_poli

28 июл. 2020 г.

0

13

Треска на гриле

30 мин.

117 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Гриль
#Филе трески
#Замороженный зеленый горошек
#Помидоры
#Чеснок
#Итальянские травы

Ингредиенты

  • Филе трески

    4 Кусочков

  • Замороженный зеленый горошек

    300 Грамм

  • Помидоры

    3 Штуки

  • Чеснок

    3 Зубчик

  • Итальянские травы

    0.5 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Треску положить на разогретую сковороду гриль (можно смазать тонким слоем растительного масла), обжарить по минуте с каждой стороны (если без масла, она слегка прилипает к грилю, меня это не смущает), переложить на пергамент и довести до готовности в духовке при 180 градусах 15 минут.

  2. Шаг 2

    Помидоры порезать кубиками, чеснок измельчить, потушить с небольшим количеством воды минут 7-8, добавить травы, посолить и поперчить. Горошек обжарить на сухой раскаленной сковороде минуты 3-4. При подаче выкладывать треску на подушку из горошка и сверху полить помидорным соусом. По желанию посыпать кунжутом.

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать108 рецептов