Больше функций в нашем приложении
merrykitchen
28 февр. 2019 г.
merrykitchen
28 февр. 2019 г.
Треска с луком и чесноком
Диетический рецепт трески в пароварке.
40 мин.
149 ккал.
4 порции
Ингредиенты
Лук репчатый
2 Штуки
Петрушка
3 Столовая ложка
Чеснок
2 Столовая ложка
Лимонный сок
2 Столовая ложка
Кетчуп
2 Столовая ложка
Поваренная соль
По вкусу
Треска
600 Грамм
Приготовление
Шаг 1
Стейки рыбы посолить и выложить каждый кусок рыбы на квадратный кусок фольги.
Шаг 2
Чеснок почистить, мелко порубить, смешать с лимонным соком и кетчупом. Приготовленным соусом натереть рыбу и посыпать рубленой петрушкой.
Шаг 3
Лук почистить, нарезать тонкими кольцами и выложить равномерно на рыбу. Затем куски рыбы с луком завернуть в фольгу и выложить в корзину пароварки.
Шаг 4
Включить прибор и готовить блюдо, примерно 20-30 минут. Подавть с овощным гарниром.
Комментарии
Похожие рецепты
merrykitchen
12 октября 2019 г.
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
147
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
50
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
merrykitchen
11 авг. 2021 г.
ev_sense
19 июл. 2021 г.
merrykitchen
17 февр. 2020 г.
nadinmat
12 февр. 2020 г.