количество порцийкалорийностьвремя приготовления

13 янв. 2021 г.

Треска с томатным соусом
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/c26e16462faa5897023e302684152b553e536d19db80b36fa935470ff2e5d4f9/medium.jpg
Треска с томатным соусом

ULTRAFOODBLOG

13 янв. 2021 г.

1

45

Треска с томатным соусом

Треска вроде всем понятная рыба, которую каждый пробовал в различном виде. Но вот что такое лойн, знает далеко не каждый. Лойн - это самая вкусная часть филе трески🔥 ⠀ Предлагаю приготовить с томатным соусом, будет 💣, гарантирую

50 мин.

264 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Диетический
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Треска
#Томатная паста
#Лук репчатый
#Морковь
#Оливковое масло
#Зеленый лук
#Лимон
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Треска

    300 Грамм

  • Томатная паста

    2 Столовая ложка

  • Лук репчатый

    120 Грамм

  • Морковь

    60 Грамм

  • Оливковое масло

    20 Миллилитр

  • Зеленый лук

    1 Штуки

  • Лимон

    0.25 Штуки

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    1. Очистить и нарезать лук и морковь, мелкими полукольцами и соломкой. 2. Обжарить на масле сначала морковь 5 минут, а затем добавить лук и жарить на среднем огне еще 15 минут. 3. После обжарки овощей, добавить томатный соус, перемешать, если сильно выпарится — разбавить водой. 4. Треску запекаем в духовке, предварительно посолив при температуре 220-230 градусов 15-20 минут. Важно не передержать рыбу, от размера куска и специфики духовки время приготовления может меняться. Можно достать кусочек из духовки и проверить ножом готовность, а пальцем что рыба еще не успела затвердеть. 5. Выкладываем рыбу на соус и по желанию украшаем кунжутом, мелко порезанным зеленым луком, маслом и лимонной долькой. ⠀ ❓Пробовали лойн трески, что скажете?😉 ⠀ Польза 🍏🍏🍏🍏🍏 Сытность 🍖🍖🍖🍖 Скорость ⚡️⚡️⚡️ Цена 💲💲💲 Вкус 😋😋😋😋

Комментарии

  • Masha2121

    18 янв. 2021 г.

    Хошеешшее

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

145

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

49

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

47

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов