количество порцийкалорийностьвремя приготовления
🌱Тушеные овощи в лаваше
merrykitchen
8 нояб. 2019 г.
🌱Тушеные овощи в лаваше
🌱Тушеные овощи в лаваше
merrykitchen
8 нояб. 2019 г.
0
80

🌱Тушеные овощи в лаваше

30 мин.
327 Ккал.
6 порции
#Закуски
#Горячие закуски
#Разное
#Безлактозный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Пожарить
#Кабачок
#Цукини
#Морковь
#Помидоры
#Болгарский перец
#Лук-шалот
#Чеснок
#Перец красный
#Лаваш

Ингредиенты

Кабачок
1 Штуки
Цукини
1 Штуки
Морковь
3 Штуки
Помидоры
2 Штуки
Болгарский перец
1 Штуки
Лук-шалот
1 Штуки
Чеснок
1 Зубчик
Перец красный
0.5 Штуки
Лаваш
4 Штуки

Приготовление

Шаг 1

Кабачок и цукини нарезать кубиками.

Шаг 2

Почистить морковь. Тоже нарезать кубиками.

Шаг 3

Все овощи тушить в сковороде на небольшом огне.

Шаг 4

Пока кабачки, цукини и морковь тушатся, полукольцами нарезать лук и добавить в сковородку. Туда же добавить мелко нарубленный чеснок.

Шаг 5

Тем временем, нарезать кубиками болгарский перец и тоже отправить тушиться.

Шаг 6

Под конец нарезать помидоры кубиками и добавить к овощам.

Шаг 7

Добавить мелко нарезанный стручковый перец, соль, перец.

Шаг 8

Тушить все на среднем огне 3–4 минуты. На лаваш или тортилью положить небольшое количество овощей и завернуть в конвертик.

Комментарии

Похожие рецепты

Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
Куриные стрипсы
Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
2
159
20 мин.
228 Ккал.
4 порции
Тыквенные оладья
merrykitchen
27 сентября 2019 г.
Тыквенные оладья
Тыквенные оладья
merrykitchen
27 сентября 2019 г.
4
148
20 мин.
144 Ккал.
8 порции
Омлет Пуляр
AliFro
27 сентября 2019 г.
Омлет Пуляр
Омлет Пуляр
AliFro
27 сентября 2019 г.
3
96
20 мин.
163 Ккал.
3 порции