Тыквенный боул

RoyalForest

8 июн. 2020 г.

https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/ad8a93764879c4ec207ff6d5691cd77de0c201bf44770316d8bc3c510d1b50ee/medium.jpg

RoyalForest

8 июн. 2020 г.

Тыквенный боул

Для боула используем тыквенное пюре. Предварительно тыкву можно запечь в духовке.

20 мин.

159 ккал.

2 порции

#Завтраки

#Хлопья, Смеси для завтрака, Гранола

#Разное

#Безглютеновый

#Вегетарианский

#Без сахара

#Подходит для детей (от 3 лет)

#Блэндер

#Тыква

#Банан

#Апельсин

#Йогурт натуральный

#Корица

#Мед

#Ассорти из ягод

#Семена тыквы

#Кокосовая стружка

#Чиа

Шаг 1
Поместите все ингредиенты в миску блендера. Смешивайте, до образования однородной массы, достаточно высокой плотности.
Шаг 2
Если смесь получилась уж слишком густая - добавьте немного йогурта или молока.
Шаг 3
Украсьте смузи-боул свежими ягодами, нарезанным бананом, кокосовыми хлопьями, очищенными семечками тыквы и семенами Чиа.