количество порцийкалорийностьвремя приготовления

12 окт. 2020 г.

УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/2570b65008e18ff858653facaa51273d97c5799acb317835e9d0f247abf41a28/medium.jpg
УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥

ksushasabiryanov

12 окт. 2020 г.

0

1

УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥

Курица так часто у нас появляется на столе, что иногда задумываешься, что пора вводить в рацион что-нибудь новое🙌 . Мясо утки намного полезнее, а также очень вкусное и питательное🤗

30 мин.

854 ккал.

2 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Утиная грудка
#Апельсин
#Мед
#Горчица
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Утиная грудка

    1 Штуки

  • Апельсин

    1 Штуки

  • Мед

    2 Чайная ложка

  • Горчица

    2 Чайная ложка

  • Поваренная соль

    1 Щепотка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Готовим: 1. Утку моем и делаем надрезы на коже по диагонали (чтобы мясо не стянулось). Срезаем 2 грудки с костей и солим и перчим. 2. На медленном огне обжариваем филе с 2 сторон (сначала кожей вниз, чтобы вытапился жир). 3. Для соуса смешиваем сок апельсина, мед и горчицу, солим. 4. Грудки снимаем и выливаем жир со сковороды (он нам больше не нужен). 5. На сковороду выливаем соус и варим его. Выкладывем туда грудки и, поливая соусом, томим с 2 сторон. За пару минут до готовности накрываем крышкой. . Готово

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

Курица карри
Курица карри

merrykitchen

6 сентября 2019 г.

11

228

Курица карри

Нежное блюдо с пикантной ноткой

30 мин.

70 Ккал.

2 порции

Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

Куриные стрипсы
Куриные стрипсы

merrykitchen

26 июля 2019 г.

2

185

20 мин.

228 Ккал.

4 порции

Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

2

152

Цитрусовые куриные крылышки

Вкусный и простой рецепт.

40 мин.

312 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов