количество порцийкалорийностьвремя приготовления
УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥
ksushasabiryanov
12 окт. 2020 г.
УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥
УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥
ksushasabiryanov
12 окт. 2020 г.
0
0

УТИНАЯ ГРУДКА ЗА 30 МИНУТ🔥

Курица так часто у нас появляется на столе, что иногда задумываешься, что пора вводить в рацион что-нибудь новое🙌 . Мясо утки намного полезнее, а также очень вкусное и питательное🤗

30 мин.
854 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из птицы
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Пожарить
#Утиная грудка
#Апельсин
#Мед
#Горчица
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

Утиная грудка
1 Штуки
Апельсин
1 Штуки
Мед
2 Чайная ложка
Горчица
2 Чайная ложка
Поваренная соль
1 Щепотка
Молотый душистый перец
1 По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Готовим: 1. Утку моем и делаем надрезы на коже по диагонали (чтобы мясо не стянулось). Срезаем 2 грудки с костей и солим и перчим. 2. На медленном огне обжариваем филе с 2 сторон (сначала кожей вниз, чтобы вытапился жир). 3. Для соуса смешиваем сок апельсина, мед и горчицу, солим. 4. Грудки снимаем и выливаем жир со сковороды (он нам больше не нужен). 5. На сковороду выливаем соус и варим его. Выкладывем туда грудки и, поливая соусом, томим с 2 сторон. За пару минут до готовности накрываем крышкой. . Готово

Комментарии

Похожие рецепты

Курица карри
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
Курица карри
Курица карри
merrykitchen
6 сентября 2019 г.
11
209
Курица карри
Нежное блюдо с пикантной ноткой
30 мин.
76 Ккал.
2 порции
Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
Куриные стрипсы
Куриные стрипсы
merrykitchen
26 июля 2019 г.
2
177
20 мин.
228 Ккал.
4 порции
Цитрусовые куриные крылышки
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Цитрусовые куриные крылышки
Цитрусовые куриные крылышки
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
145
Цитрусовые куриные крылышки
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
312 Ккал.
2 порции