Вафли на протеине😋🍓
_havanova_
22 июл. 2019 г.
Вафли на протеине😋🍓
Вафли на протеине😋🍓
_havanova_
22 июл. 2019 г.
0
1

Вафли на протеине😋🍓

В рецепте используется 2 скупа протеина
30 мин.
133 Ккал.
4 порции
#Десерты
#Вафли
#Разное
#Мультипекарь
#Банан
#Куриные яйца
#Кукурузный крахмал
#Овсяные отруби
#Сахарозаменитель
Банан
1 Штуки
Куриные яйца
2 Штуки
Кукурузный крахмал
1 Столовая ложка
Овсяные отруби
3 Столовая ложка
Сахарозаменитель
1 По вкусу

Шаг1

Все закидываем в блендер и взбиваем до однородности.

Шаг2

Выпекать на хорошо разогретой вафельнице около 7 минут

Шаг3

В качестве соуса я брала йогурт без добавок, добавила низкокалорийный ванильный сироп и убрала в морозилку на 20 минут. Сочетание горячих вафель с холодным соусом 👍🏼 Кбжу на 1 вафлю 120/11,3/3,7/9,6