количество порцийкалорийностьвремя приготовления

28 февр. 2019 г.

Вегетарианский шоколадный завтрак
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/4536e36009765d633bcf00eab56b77fa816421269712cb379fdf0e5fb910a9f4/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/73e57cedd0bf7f391dc92e70d982194ab0e339391562661ad3fce460a338f025/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/b2d537d8f75563b51660ad74b0116a4814c7f18d314ddcf85b9656b9a4fea17d/medium.jpg
Вегетарианский шоколадный завтрак

RoyalForest

28 февр. 2019 г.

0

1

Вегетарианский шоколадный завтрак

Минимум тепловой обработки, только полезные ингредиенты, максимум вкуса и всего 5 минут на приготовление! Согласитесь, что это идеальный завтрак!

10 мин.

635 ккал.

2 порции

#Десерты
#Пудинги
#Европейская
#Веганский
#Постный
#Вегетарианский
#Без сахара
#Сварить
#Сироп топинамбура
#Кэроб
#Годжи
#Овсяные хлопья
#Какао-порошок
#Кунжутное масло

Ингредиенты

  • Сироп топинамбура

    4 Столовая ложка

  • Кэроб

    3 Столовая ложка

  • Годжи

    3 Столовая ложка

  • Овсяные хлопья

    1 Стакана

  • Какао-порошок

    1 Столовая ложка

Необязательные ингредиенты

  • Кунжутное масло

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Овсяные хлопья залить водой и оставить на 8 часов для набухания. Так как этот рецепт идеален на завтрак, то рекомендуем хлопья замочить с вечера и поставить в холодильник.

  2. Шаг 2

    Утром хлопья вместе с водой, в которой они замачивались, выложить в чашу блендера. Добавить обжаренный кэроб, сироп топинамбура и какао тёртое. Разбить всё в блендере.

  3. Шаг 3

    Вылить в кастрюлю, довести до кипения и варить ещё 1-2 минуты, помешивая. Густоту каши регулируйте по своему вкусу. Если вам больше нравится более густая каша, то добавьте больше воды.

  4. Шаг 4

    В горячую кашу добавьте ягоды годжи.

  5. Шаг 5

    Готовое блюдо заправьте кунжутным маслом и украсьте ягодами годжи или свежими фруктами. Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

Шоколадно-ванильный пудинг
Шоколадно-ванильный пудинг

merrykitchen

28 февраля 2019 г.

1

199

20 мин.

823 Ккал.

2 порции

Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

Рецепт чиа-пудинга с манго
Рецепт чиа-пудинга с манго

RoyalForest

19 января 2020 г.

2

99

Рецепт чиа-пудинга с манго

Для рецепта можно использовать стакан фруктового сока или растительного молока

10 мин.

195 Ккал.

2 порции

Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

Воздушный чиа-пудинг
Воздушный чиа-пудинг

RoyalForest

28 февраля 2021 г.

0

50

Воздушный чиа-пудинг

Воздушный чиа-пудинг уже ждет, когда вы его приготовите.

20 мин.

239 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов