количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Весенняя паста 🌿
larinolya
26 мар. 2020 г.
Весенняя паста 🌿
Весенняя паста 🌿
larinolya
26 мар. 2020 г.
0
0

Весенняя паста 🌿

В эфире очень вкусная паста с овощами и красной рыбкой! Отличный обед 💚

30 мин.
379 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Паста, Лапша
#Итальянская
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Пожарить
#Семга
#Цукини
#Спагетти
#Чеснок
#Замороженный зеленый горошек
#Сыр твердый

Ингредиенты

Семга
150 Грамм
Цукини
0.5 Штуки
Спагетти
120 Грамм
Чеснок
1 Зубчик
Замороженный зеленый горошек
0.33 Стакана
Сыр твердый
50 Грамм

Приготовление

Шаг 1

⁃ филе красной рыбки ⁃ 1/2 цуккини ⁃ 1 зубчик чеснока ⁃ 1/3 стакана замороженного горошка ⁃ спагетти ⁃ твёрдый сыр ⁃ немножко цедры лимона, соль, перец, оливковое масло

Шаг 2

🌱 в сковородке разогреваем масло, обжариваем измельчённый чеснок 10-20 секунд, добавляем к нему рыбку нарезанную небольшими кусочками ⠀ 🌱 затем добавляем к рынке цуккини и на среднем огне обжариваем 4-5 минут, затем сразу добавляем горошек ⠀ 🌱 через 1-2 минуты солим, немного перчим, трём цедру лимона ⠀ 🌱 смешиваем готовые спагетти с рыбкой и овощами, раскладываем по тарелкам

Комментарии

Похожие рецепты

Лапша с курицей терияки
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
Лапша с курицей терияки
Лапша с курицей терияки
merrykitchen
13 сентября 2019 г.
0
313
Лапша с курицей терияки
Легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо
40 мин.
461 Ккал.
2 порции
Карбонара
merrykitchen
20 октября 2019 г.
Карбонара
Карбонара
merrykitchen
20 октября 2019 г.
2
233
30 мин.
517 Ккал.
2 порции
Паста болоньезе
merrykitchen
25 октября 2019 г.
Паста болоньезе
Паста болоньезе
merrykitchen
25 октября 2019 г.
7
207
Паста болоньезе
Соус болоньезе – «визитная карточка» итальянской кухни! Для этого рецепта не обязательно использовать именно спагетти, подойдет паста любой формы. Мы уверены, это блюдо по достоинству оценят все домочадцы!
30 мин.
730 Ккал.
2 порции