Больше функций в нашем приложении
pp_nastenka
4 мар. 2021 г.
pp_nastenka
4 мар. 2021 г.
🥗НЕРЕАЛЬНО ВКУСНАЯ ЗАКУСКА на 63 ккал🥗
20 мин.
81 ккал.
4 порции
Кабачок
150 Грамм
Капуста цветная
150 Грамм
Шампиньоны
150 Грамм
Помидоры
150 Грамм
Зелень
10 Грамм
Горчица
20 Грамм
Красный лук
30 Грамм
Лимон
3 Кусочков
Оливковое масло
15 Грамм
Мед
1 Чайная ложка
Берём: ▪️Кабачок 150 гр. (примерно 70 гр. после жарки) ▪️Цветная капуста 150 гр. ▪️Грибы (у меня шампиньоны) 150 гр. (60 гр. после жарки ) ▪️Помидор 150 гр. ▪️Зелень по вкусу (петрушка, кинза, укроп, что сами хотите) 5-10 гр. ⠀ 🔥И самый главный секретный ингредиент - заправка: ⠀ 🔸Зернистая горчица 20 гр. (не обычная, а зернистая, сладкая) 🔹Красный лук 20-30 гр. 🔸Соль и перец 🔹Лимонная долька или лимонный сок несколько капель 🔸Оливковое, кунжутное или подсолнечное нерафинированное масло 15 гр. 🔹Мёд 1 ч.л.
Нарезать полукольцами лук для соуса и сделать его в первую очередь, вмешав все остальные ингредиенты.
Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить минут 10 в соленой воде. Можно оставить мариноваться в соусе, пока готовите остальное.
Обжарить кабачки и грибы на гриле или на сковороде до румяных полосок (отдельно).
Нарезать помидор и зелень.
Все перемешать, посолить, поперчить и подавать как закуску, гарнир или салат🤗🔥 ⠀ ✅КБЖУ: 63/2,2/3,3/7,3 Приятного аппетита🥰не забудьте, пожалуйста, сердечко, мы старались😍.
olin_recept
6 января 2021 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
2
125
Когда садишься за просмотр фильма, всё же хочется чем-нибудь похрустеть... Чипсы из лаваша - замечательная альтернатива обычным чипсам и попкорну.
15 мин.
30 Ккал.
10 порции
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
2
123
Вкусный и простой рецепт.
40 мин.
948 Ккал.
4 порции
Комментарии