количество порцийкалорийностьвремя приготовления
ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
mik.lana
8 мая 2020 г.
ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
mik.lana
8 мая 2020 г.
0
19

ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ

Вот и настал тот час, когда в моем блоге с салом и коньяком, появился ПП рецепт 🤪, что же дальше то будет 🙈 на пути к идеальному телу? 😂 ну скажу одно, я бы из без подсчёта калорий и пп ела бы это блюдо, потому что подучилось очень вкусно! Кому интересны точные пропорции в граммах и КБЖУ оставила в сторис ⠀ Буду благодарна за ❤️ и сохраняйте себе рецептик - сытный и не калорийный обед/ужин👌🏻 гарантирован.

40 мин.
197 Ккал.
4 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Баклажан
#Помидоры
#Куриная грудка
#Греческий йогурт
#Горчица французская
#Сыр твердый
#Петрушка
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

Баклажан
1 Штуки
Помидоры
2 Штуки
Куриная грудка
1 Штуки
Греческий йогурт
3 Столовая ложка
Горчица французская
1 Столовая ложка
Сыр твердый
80 Грамм
Поваренная соль
1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

Петрушка
1 По вкусу
Молотый душистый перец
По вкусу

Приготовление

Шаг 1

Баклажаны нарезаем ломтиками не более 1 см в ширину. Солим и отставляем в сторонку.

Шаг 2

Тем временем смешиваем йогурт, зелень и базилик. Это будет наш соус.

Шаг 3

Помидоры, зелень и курицу нарезаем кусочками.

Шаг 4

Баклажаны промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 5

Выкладываем все в противень на пергаментную бумагу. Солим, перчим, смазываем йогуртом. На баклажаны выкладываем курицу, помидоры, смазываем йогуртом.

Шаг 6

Посыпаем сыром и отправляем в разогретую до 200 град. духовку на 15-20 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Французский гратен
Французский гратен
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
179
Французский гратен
Вкусный и простой рецепт.
80 мин.
475 Ккал.
4 порции
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
5
154
45 мин.
165 Ккал.
4 порции
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
91
60 мин.
541 Ккал.
4 порции