количество порцийкалорийностьвремя приготовления

8 мая 2020 г.

ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6cda699a9e08d9db32ec2807bf310a3187e345bba42b698c21346f47d5c6367d/medium.jpg
ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ

mik.lana

8 мая 2020 г.

0

20

ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ

Вот и настал тот час, когда в моем блоге с салом и коньяком, появился ПП рецепт 🤪, что же дальше то будет 🙈 на пути к идеальному телу? 😂 ну скажу одно, я бы из без подсчёта калорий и пп ела бы это блюдо, потому что подучилось очень вкусно! Кому интересны точные пропорции в граммах и КБЖУ оставила в сторис ⠀ Буду благодарна за ❤️ и сохраняйте себе рецептик - сытный и не калорийный обед/ужин👌🏻 гарантирован.

40 мин.

197 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Баклажан
#Помидоры
#Куриная грудка
#Греческий йогурт
#Горчица французская
#Сыр твердый
#Петрушка
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец

Ингредиенты

  • Баклажан

    1 Штуки

  • Помидоры

    2 Штуки

  • Куриная грудка

    1 Штуки

  • Греческий йогурт

    3 Столовая ложка

  • Горчица французская

    1 Столовая ложка

  • Сыр твердый

    80 Грамм

  • Поваренная соль

    1 По вкусу

Необязательные ингредиенты

  • Петрушка

    1 По вкусу

  • Молотый душистый перец

    По вкусу

Приготовление

  1. Шаг 1

    Баклажаны нарезаем ломтиками не более 1 см в ширину. Солим и отставляем в сторонку.

  2. Шаг 2

    Тем временем смешиваем йогурт, зелень и базилик. Это будет наш соус.

  3. Шаг 3

    Помидоры, зелень и курицу нарезаем кусочками.

  4. Шаг 4

    Баклажаны промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем.

  5. Шаг 5

    Выкладываем все в противень на пергаментную бумагу. Солим, перчим, смазываем йогуртом. На баклажаны выкладываем курицу, помидоры, смазываем йогуртом.

  6. Шаг 6

    Посыпаем сыром и отправляем в разогретую до 200 град. духовку на 15-20 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

Вкусный ужин
Вкусный ужин

olin_recept

19 января 2021 г.

4

276

50 мин.

293 Ккал.

6 порции

Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

Тыква, запеченная в духовке
Тыква, запеченная в духовке

merrykitchen

2 апреля 2019 г.

5

158

45 мин.

165 Ккал.

4 порции

Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

Улетные грибочки
Улетные грибочки

beglecova_e

9 ноября 2020 г.

3

104

Улетные грибочки

🎇Улетные грибочки 🎇 Запаситесь хлебом , захочется макать и макать в соус ❤️

60 мин.

153 Ккал.

5 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов