Больше функций в нашем приложении
mik.lana
8 мая 2020 г.
mik.lana
8 мая 2020 г.
ЗАПЕЧЁННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
Вот и настал тот час, когда в моем блоге с салом и коньяком, появился ПП рецепт 🤪, что же дальше то будет 🙈 на пути к идеальному телу? 😂 ну скажу одно, я бы из без подсчёта калорий и пп ела бы это блюдо, потому что подучилось очень вкусно! Кому интересны точные пропорции в граммах и КБЖУ оставила в сторис ⠀ Буду благодарна за ❤️ и сохраняйте себе рецептик - сытный и не калорийный обед/ужин👌🏻 гарантирован.
40 мин.
197 Ккал.
4 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из овощей, грибов, круп
#Разное
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Баклажан
#Помидоры
#Куриная грудка
#Греческий йогурт
#Горчица французская
#Сыр твердый
#Петрушка
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
Ингредиенты
Баклажан
1 Штуки
Помидоры
2 Штуки
Куриная грудка
1 Штуки
Греческий йогурт
3 Столовая ложка
Горчица французская
1 Столовая ложка
Сыр твердый
80 Грамм
Поваренная соль
1 По вкусу
Необязательные ингредиенты
Петрушка
1 По вкусу
Молотый душистый перец
По вкусу
Приготовление
Шаг 1
Баклажаны нарезаем ломтиками не более 1 см в ширину. Солим и отставляем в сторонку.
Шаг 2
Тем временем смешиваем йогурт, зелень и базилик. Это будет наш соус.
Шаг 3
Помидоры, зелень и курицу нарезаем кусочками.
Шаг 4
Баклажаны промываем под проточной водой, обсушиваем бумажным полотенцем.
Шаг 5
Выкладываем все в противень на пергаментную бумагу. Солим, перчим, смазываем йогуртом. На баклажаны выкладываем курицу, помидоры, смазываем йогуртом.
Шаг 6
Посыпаем сыром и отправляем в разогретую до 200 град. духовку на 15-20 минут.
Комментарии
Похожие рецепты
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
4
179
Французский гратен
Вкусный и простой рецепт.
80 мин.
475 Ккал.
4 порции
merrykitchen
2 апреля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
merrykitchen
28 февраля 2019 г.
0
91
Картофель, тушенный с кабачком и баклажаном
Вкусный и простой рецепт.
60 мин.
541 Ккал.
4 порции