количество порцийкалорийностьвремя приготовления
Запечённый лосось с грибами и шпинатом
AliFro
18 авг. 2019 г.
Запечённый лосось с грибами и шпинатом
Запечённый лосось с грибами и шпинатом
AliFro
18 авг. 2019 г.
0
0

Запечённый лосось с грибами и шпинатом

40 мин.
8415 Ккал.
5 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Лосось
#Шпинат
#Грибы
#Помидоры
#Оливковое масло
#Поваренная соль

Ингредиенты

Лосось
5 Штуки
Шпинат
100 Грамм
Грибы
200 Грамм
Помидоры
2 Штуки
Оливковое масло
15 Капли
Поваренная соль
15 Грамм

Приготовление

Шаг 1

Хорошенько промойте овощи

Шаг 2

Порежьте шпинат полосками, грибы - тонкими пластинками, а помидоры - кубиками

Шаг 3

Смешайте овощи, заправив оливковым маслом и немного подсолив

Шаг 4

Смажьте противень подсолнечным маслом и выложите на него рыбу, заранее посоленную с каждой стороны

Шаг 5

Сверху рыбы положите овощи

Шаг 6

Готовьте лосося в заранее разогретой до 180-200’ духовке 25 мин.

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
137
Стейк семги в духовке
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
Треска в маринаде
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
45
Треска в маринаде
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
Треска с овощами
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
0
41
Треска с овощами
Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.
30 мин.
265 Ккал.
2 порции