количество порцийкалорийностьвремя приготовления
ilona_recepti
9 сент. 2020 г.
Запечённый окунь
ilona_recepti
9 сент. 2020 г.
0
0

Запечённый окунь

50 мин.
1434 Ккал.
2 порции
#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Русская
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Окунь
#Картофель
#Укроп свежий
#Морковь
#Лук репчатый
#Помидоры

Ингредиенты

Окунь
2 Штуки
Картофель
6 Штуки
Укроп свежий
1 Штуки
Морковь
1 Штуки
Лук репчатый
1 Штуки
Помидоры
1 Штуки

Приготовление

Шаг 1

1.рыбку чистим и солим,перчим 2.готовим зажарку лук, морковь и помидоры.Помидоры протереть на терке,так их не надо очищать от кожуры 3.раскрываем фольгу,на дно тонко нарезаем картошку,солим,немного зажарку,кладем рыбку и снова зажарку и зелень. 4.закрываем плотно фольгой и в предварительно разогретую духовку до 180° на 20 минут.

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке
merrykitchen
12 октября 2019 г.
6
137
Стейк семги в духовке
Отличная идея для быстрого обеда или ужина!
30 мин.
473 Ккал.
2 порции
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
Треска в маринаде
Треска в маринаде
merrykitchen
17 февраля 2020 г.
2
45
Треска в маринаде
Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн
40 мин.
168 Ккал.
4 порции
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
Треска с овощами
Треска с овощами
merrykitchen
28 февраля 2020 г.
0
41
Треска с овощами
Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.
30 мин.
265 Ккал.
2 порции