количество порцийкалорийностьвремя приготовления

16 июл. 2020 г.

Запечённый сибас с овощами
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/222d86f3c0d4c2848b7248910dd749584808dd997b99bd06922084aca53ffdce/medium.jpg
Запечённый сибас с овощами

milkivewka

16 июл. 2020 г.

0

0

Запечённый сибас с овощами

60 мин.

692 ккал.

4 порции

#Основное блюдо
#Основное блюдо из рыбы и морепродуктов
#Разное
#Безлактозный
#Безглютеновый
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Духовка
#Сибас
#Чеснок
#Оливковое масло
#Лимонный сок
#Розмарин сушеный
#Кабачок
#Болгарский перец
#Помидоры черри

Ингредиенты

  • Сибас

    2 Штуки

  • Чеснок

    3.5 Зубчик

  • Оливковое масло

    3 Столовая ложка

  • Лимонный сок

    2 Столовая ложка

  • Розмарин сушеный

    0.5 Столовая ложка

  • Кабачок

    2 Штуки

  • Болгарский перец

    2 Штуки

  • Помидоры черри

    8 Штуки

Приготовление

  1. Шаг 1

    СРАЗУ включи нагреваться духовку до 180 С ⠀ Рыбу очисть от чешуи, вынь внутренности и жабры. Помой и обсуши. ⠀ Чеснок раздави или мелко-мелко нарежь. Смешай его с розмарином, солью, перцем, оливковым маслом, лимонным соком и хорошо перемешай. ⠀ Смажь форму для запекания маслом, выложи в нее рыбу. Смажь каждую изнутри и снаружи маринадом. Оставь на 10 минут.

  2. Шаг 2

    Кабачки и перцы крупно нарежь так, как я показываю на видео. Выложи их и помидоры черри вокруг рыбы и отправляй в духовку на 20 минут при обычном режиме и еще на 20 на режиме гриль. ⠀ Если у тебя нет режима гриль, ничего страшного, просто запекай рыбу в течение 40 минут. ⠀ Приятного аппетита!

Комментарии

Похожие рецепты

Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

Стейк семги в духовке
Стейк семги в духовке

merrykitchen

12 октября 2019 г.

6

143

Стейк семги в духовке

Отличная идея для быстрого обеда или ужина!

30 мин.

473 Ккал.

2 порции

Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

Треска в маринаде
Треска в маринаде

merrykitchen

17 февраля 2020 г.

2

48

Треска в маринаде

Рыба и томатный соус — идеальное кулинарное сочетание. Оно особенно популярно в средиземноморских странах. Итальянская версия — треска в маринаде, состоящем из свежих овощей и томат-пасты. Лёгкая обжарка на сковороде придаёт соусу приятный карамельн

40 мин.

168 Ккал.

4 порции

Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

Треска с овощами
Треска с овощами

merrykitchen

28 февраля 2020 г.

0

46

Треска с овощами

Рыба, запеченная в пергаменте или фольге – это простой и быстрый вариант для ужина или обеда. Также такой способ приготовления является одним из наиболее диетических – масло можно использовать по минимуму или не использовать вовсе.

30 мин.

265 Ккал.

2 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать104 рецептов