количество порцийкалорийностьвремя приготовления

18 апр. 2021 г.

Запеканка из цветной капусты
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/6b6bfb80406a9bf7e531c9d73a55a4e27ff965b03f95d15a30cbd0ec478d141d/medium.jpg
  • https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/app.merrykitchen.dev/images/recipes/06609353177ebba7735705acbad25fbf6a0e220fd3ad9bafaf15bb77520d8aac/medium.jpg

Hamburger

18 апр. 2021 г.

0

0

Запеканка из цветной капусты

Достаточно лёгкое получилось блюдо. Простите - до меня сразу не дошло фоткать каждый шаг, поэтому первые три фото шагов - взяты с просторов сети) цветной капусты понадобится 1 средний велочек.

40 мин.

430 ккал.

3 порции

#Основное блюдо
#Запеканки
#Разное
#Безглютеновый
#Вегетарианский
#Без сахара
#Подходит для детей (от 3 лет)
#Сварить
#Духовка
#Капуста цветная
#Куриные яйца
#Йогурт натуральный
#Сыр легкий
#Поваренная соль
#Молотый душистый перец
#Растительное масло

Ингредиенты

  • Капуста цветная

    1 Штуки

  • Куриные яйца

    3 Штуки

  • Йогурт натуральный

    120 Грамм

  • Сыр легкий

    120 Грамм

  • Поваренная соль

    0.5 Чайная ложка

  • Молотый душистый перец

    1 По вкусу

  • Растительное масло

    1 Чайная ложка

Приготовление

  1. Шаг 1

    Капусту разбираем (помельче) на соцветия и за 8–9 минут отвариваем в кипятке. Откидываем на дуршлаг, чтобы она немного остыла. *Чтобы капуста не доварилась за счёт внутреннего тепла, можно поместить в холодную воду, пока взбиваем яичную массу.

    Запеканка из цветной капусты - фото приготовления рецепта шаг 1
  2. Шаг 2

    Натираем сыр на крупной тёрке.

    Запеканка из цветной капусты - фото приготовления рецепта шаг 2
  3. Шаг 3

    Взбиваем яйца с солью, перцем, чесноком и сметаной. Добавляем ~90г сыра. Перемешиваем.

    Запеканка из цветной капусты - фото приготовления рецепта шаг 3
  4. Шаг 4

    Форму для запекания смазываем маслом. Выкладываем капусту, сверху поливаем яично‑сметанным соусом и посыпаем оставшимся сыром. Выпекаем 25–30 минут при температуре 180 °С.

    Запеканка из цветной капусты - фото приготовления рецепта шаг 4

Комментарии

Похожие рецепты

Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

Запеканка на ужин
Запеканка на ужин

olin_recept

6 ноября 2020 г.

0

73

50 мин.

348 Ккал.

8 порции

Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

Картофельная Запеканка
Картофельная Запеканка

tak_vkysnee

28 июля 2020 г.

0

54

Картофельная Запеканка

Будет вкусно, гарантирую👌🏻 ⠀ Если понравился рецепт - не забудь❤️❤️❤️ Также напоминаю, все мои рецепты в формате видео можно посмотреть на моей страничке в Инстаграм - @tak_vkysnee Подписывайтесь, буду рада!

60 мин.

537 Ккал.

6 порции

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

christina.chef

22 июля 2020 г.

0

49

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

Нежная и полезная запеканка из 3 ингредиентов!

20 мин.

166 Ккал.

3 порции

Холодильник

Попробуйте указать, что у Вас есть в холодильнике и убедитесь, как можно много всего приготовить из Вашей продукции!

Белый хлеб
Вода
Гречневая крупа
Картофель
Куриные яйца
Макароны
Мед
Молоко
Молотый душистый перец
Овсяные хлопья
Поваренная соль
Подсолнечное масло
Пшеничная мука
Рис
Сахар
Сливочное масло
Сода
Черный перец
Яблочный уксус
Показать112 рецептов